Zima zbliża się wielkimi krokami. W czasie tej pory roku jednym z problemów jest odmrożenie, czyli zamarznięcie tkanek organizmu i uszkodzenie drobniejszych naczyń krwionośnych przez kryształki lodu powstające na skórze. Wówczas dochodzi do niedotlenienia tkanek, a nawet ich obumarcia. Przemrożone części ciała stają się czerwone i bolesne. Na odmrożenia narażone są osoby, które zbyt długo przebywają na mrozie, a ich ciało jest niedostatecznie chronione przed zimnem. Na przemrożenie podatna jest twarz, skóra rąk i nóg.

Odmrożona skóra jest blada, gładka, błyszcząca, zimna i odrętwiała. Mogą również na niej powstawać pęcherze. Wychłodzenie organizmu może okazać się śmiertelne.

Przy poważnych odmrożeniach niezbędna jest pierwsza pomoc. Polega ona na przykryciu poszkodowanej osoby kocami, poluźnieniu warstw odzieży, poszukaniu schronienia przed zimnem i wezwaniu karetki pogotowia. Jeżeli odmrożona skóra jest miękka, należy daną część ciała zanurzyć w wodzie o temperaturze 30-35*. Jeśli zaś pojawia się zaczerwienienie, nie należy stosować ogrzewania, a jedynie zmienić odzież na ciepłą i suchą.