Jonofreza
Leki można przyjmować nie tylko doustnie w postaci tabletek czy dożylnie jako zastrzyki. Znana jest również tak zwana jonofreza, czyli terapia za pomocą przepływu prądu o stałym natężeniu. Wykorzystuje się ją przede wszystkim przy schorzeniach związanych z reumatyzmem, takich jak bóle stawów, leczenie kręgosłupa, nerwobóle czy stany zapalne. W dodatku jest to jedna z najskuteczniejszych form terapii. Jest bezinwazyjna, nie wywołuje dodatkowego bólu, wręcz przeciwnie, może być formą relaksu. Leczone miejsce owija się mokrą gazą, do której podłącza się elektrody, następnie wszystko owija się folią i bandażem, a w końcu podłącza elektrody do źródła prądu. Powoduje on transportowanie leku z nasączonej gazy do chorego miejsca. Cały zabieg zajmuje jedynie 20 minut, w czasie których możemy oddać się ulubionym zajęciom. Ważne, by przed zabiegiem oczyścić miejsce przyłożenia elektrod z kremów czy maści, które mogły by zakłocić przebieg prądu. Jedyny skutek uboczny, który może wywołać ta metoda to złuszczenie naskórka, jest to jednak objaw najzupełniej naturalny i spodziewany w tym rodzaju terapii.
Czekolada – szkodzi, czy nie?
Czekolada to przysmak, który lubi niemal każdy. I jak z każdym przysmakiem, ma swoje dobre, zdrowe, jak i złe, szkodliwe strony i działania, co potwierdza dietetyk poznań. Bywa tez częstym remedium na złe samopoczucie, jak potwierdza psycholog warszawa, czekolada, jest dla kobiet używką podobną do alkoholu w przypadku mężczyzn. Szkodzi, jak większość produktów, spożywana w nadmiernych ilościach. Niestety, poza faktem, że czekolada po prostu tuczy, zawiera również mnóstwo dodatków, konserwantów i sztucznych zamienników, na masową skalę wykorzystywanych przy produkcji. Jak na przykład etylowanilina, która w zbyt wysokim stężeniu może powodować uczulenia, lub wszelkiego rodzaju sztuczne słodziki i zamienniki naturalnych tłuszczy. Najlepiej było by oczywiście wykonywać czekoladę w domu i kontrolować proces jej powstawania. Nie jest to takie skomplikowane jak się może na pierwszy rzut oka wydawać, nie będzie potrzebny do tego komplet garnków, a ze zdobyciem zwykłego kakao nie powinno być większych problemów, nieco gorzej może być w przypadku tłuszczu kakaowego i cukru innego niż rafinowany. Ale zawsze to lepiej niż wszystkie te sztuczne słodziki, jakimi karmią nas producenci czekolad. A zamiast tłuszczu kakaowego można wykorzystać po prostu masło. Efekt będzie podobny, a o ileż zdrowszy! Oczywiście należy uważać, żeby nadmiar czekolady nie poszedł nam w bioderka, co może niemiło zaskoczyć naszą konsultantkę Oriflame i będzie konieczne leczenie otyłości i dieta dr Budwig, by wrócić do dawnej figury.
Chemia wokół nas
Chemia stała się tak samo popularna i wszechobecna jak na przykład internet. Mamy z nią do czynienia niemal na każdym kroku, od kosmetyków, takich jak szampony, balsamy, kremy, po żywność, opakowania takie jak folia stretch. Chyba wszyscy przyzwyczaili się już do takiego stanu rzeczy, zresztą trudno wymagać od producentów, by wytwarzali tego typu produkty na masową skalę korzystając jedynie ze źródeł pochodzenia naturalnego i starodawne metody. Niestety sprawa ma się nieco mniej różowo, jeśli spojrzymy na wpływ, jaki chemia, szczególnie ta zawarta w żywności ma na nasz organizm. A jej również nie da się uniknąć, w końcu nawozy (jak sama nazwa mówi “sztuczne”) czy pestycydy i środki ochrony roślin to również sama chemia. Próżno oczekiwać by rolnicy przestali z nich korzystać, skoro powodują szybszy wzrost i większą ochronę plonów przed chorobami i pasożytami. Także gotowa żywność to niekiedy tablica Mendelejewa, w której pełno jest środków, zapobiegających psuciu czy wręcz poprawiających wartości odżywcze. Zwierzęta natomiast karmi się hormonami wzrostu i antybiotykami. Coraz popularniejsze stają się rośliny modyfikowane genetycznie.
Woda a zdrowie
Lekarze i dietetycy często zwracają szczególną uwagę na to, że niezwykle ważne do zdrowego życia jest picie płynów. Statystycznie powinniśmy wypijać 2 litry płynów dziennie. Często jednak zapominamy, że w ich skład wchodzi nie tylko woda mineralna, ale także herbata i inne zimne lub gorące napoje. Wodę można znaleźć także w innych produktach spożywczych – owocach, warzywach, zupach i wielu innych.
Najzdrowszymi napojami są: woda mineralna, nie słodzone soki oraz herbata. Ilość wypijanych płynów powinna być ponadto dostosowana do indywidualnych potrzeb i warunków. Mężczyźni pocą się obficiej i mają większą powierzchnię ciała, więc powinni wypijać więcej wody i innych napojów niż kobiety. Lato, a szczególnie upalne dni, to czas, w którym wypijanie dostatecznej ilości różnorodnych płynów ma kluczowe znaczenie dla organizmu – zapobiega odwodnieniu.
Pita w ciągu dnia woda mineralna skutecznie zwiększa metabolizm, co jest ważne dla osób podejmujących odchudzanie poznań. Woda ponadto nawilża nie tylko organizm od wewnątrz, ale także skórę i włosy. Niedostateczne picie płynów może doprowadzić do osłabienia koncentracji, bólu głowy i odwodnienia.
Sucha skóra
Sucha skóra szybciej się starzeje, traci swoją elastyczność i gładkość. Nie tylko staje się szorstka, ale także łuszczy się. Zdolność do zatrzymywania wilgoci maleje wraz z wiekiem.
Zdrowa skóra ciągle się odnawia – jej martwe komórki złuszczają się, ustępując miejsca nowym. Staje się wysuszona wówczas, gdy komórki nie nadążają z dostarczeniem odpowiedniej ilości wilgoci. Sucha skóra to także rezultat: przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach, kontaktu z detergentami, nadmiernego opalania, kąpania się w gorącej wodzie oraz stosowania kosmetyków zawierających alkohol.
Suchej skóry nie należy lekceważyć, gdyż jej wysuszanie się może być także objawem choroby. Najważniejsza w leczeniu jest jej odpowiednia pielęgnacja. Po kontakcie z wodą i środkami czystości warto stosować emulsję nawilżającą lub krem. Na suchą skórę dobrze wpływają kosmetyki z zawartością mocznika.
Do wysuszania skóry przyczynia się również twarda woda. Dlatego warto do kąpieli dodawać zmiękczający płyn.
Warto również pamiętać o tym, że palenie papierosów także pogarsza stan nawet najlepiej pielęgnowanej skóry.
Rozstępy w ciąży
Dużo świeżo upieczonych mam narzeka na rozstępy pojawiające się w wyniku ciąży. Są jednak sposoby na uniknięcie lub zminimalizowanie tego problemu czym zajmuje się medycyna estetyczna. Warunkiem jest jednak odpowiednio wczesne działanie polegające na rozpoczęciu stosowania programu uelastyczniania skóry.
Rozstępy pojawiają się przeważnie na brzuchu, piersiach, a przy szybkim wzroście wagi również na pośladkach oraz udach. Za ich powstawanie odpowiedzialne są upośledzone hormony – kortyzol i elastyna. Przez to włókna kolagenowe są słabsze i mniej odporne na rozciąganie. Duże znaczenie w tworzeniu się rozstępów ma genetyka – niektóre kobiety mają o wiele bardziej elastyczną skórę od innych.
Ważne w walce z rozstępami jest utrzymywanie wagi bezpiecznej dla skóry. Korzystny przyrost to 14 kg. Oczywiście, nie można pomijać w diecie składników potrzebnych dziecku, jednak warto ograniczyć słodycze. Korzystne jest również jedzenie potraw zawierających cynk, który odpowiada za tworzenie się kolagenu. Znajduje się on w: rybach, chudym mięsie, podrobach, grochu, pełnoziarnistym chlebie, kaszy i orzechach.
Konieczne jest używanie odpowiednich kosmetyków, a przede wszystkim kremu na rozstępy dla kobiet w ciąży. Co jakiś czas można poddać się zabiegom ujędrniającym, które są w ofercie salonów kosmetycznych.
Pierwsza pomoc – szkolenia
Szkolenia z zakresu udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej są niezbędne dla pracowników wielu firm i instytucji. Prowadzą je doświadczeni ratownicy medyczni, lekarze i pielęgniarki. Szkolenia prowadzone są tak, by kursanci szybko i efektownie zdobyli niezbędną wiedzę i umiejętności.
Kurs udzielania podstawowej pierwszej pomocy przeznaczony jest dla pracowników biurowych. Poruszana tematyka to: bezpieczeństwo własne ratownika, łańcuch przeżycia, łączność alarmowa, postępowanie z osobą nieprzytomną, resuscytacja, rozpoznanie podejrzenia zawału serca oraz postępowanie z osobą chorą na cukrzycę lub padaczkę.
Bardziej zaawansowane szkolenie skierowane jest do pracowników zakładów przemysłowych, w których występuje większe ryzyko wypadku przy pracy. Poza wiedzą i umiejętnościami z zakresu udzielania podstawowej pierwszej pomocy pracownicy uczą się: jak właściwie użyć sprzęt medyczny, opatrywania ran, krwotoków, złamań i zwichnięć, postępowania w przypadku oparzeń chemicznych i termicznych, reagowanie w sytuacji porażenia prądem oraz uszkodzenia kręgosłupa.
Najbardziej zaawansowany kurs udzielania pierwszej pomocy przeznaczony jest dla pracowników ośrodków kształcenia kierowców, służb ochrony, wychowawców kolonijnych, organizacji paramilitarnych i harcerskich. Kursanci zdobywają wiedzę z zakresu: postępowania w przypadku omdlenia lub utraty przytomności, zatrucia, przegrzania lub wyziębienia organizmu, wypadku komunikacyjnego. Szkolenie obejmuje także zasady transportu osoby poszkodowanej w przypadku zagrożenia życia, jej właściwe zabezpieczenie oraz informacje o konsekwencjach prawnych wynikających z nie udzielenia pierwszej pomocy.
Palenie a uroda
Palenie papierosów jest niezdrowe. Słyszymy o tym w mediach, czytamy w gazetach i stale jesteśmy informowani przez różnego rodzaju kampanie społeczne. Papierosy jednak szkodzą nie tylko zdrowiu, ale także naszej urodzie i jak podkreśla psycholog wrocław wpływają również na naszą psychikę. Wprawdzie nie często się o tym mówi, jednak ten fakt jest niezaprzeczalny. Nie ma co ukrywać, paląc papierosy nie mamy co liczyć na zbawienne efekty dla naszej urody, takie jak powiększanie piersi.
Jednym z problemów osób palących jest nieświeży oddech, w którym wyraźnie można wyczuć zapach tytoniu. Palenie papierosów jest również szkodliwe dla jamy ustnej: zęby stają się żółte i pokrywają się kamieniem, a dziąsła bywają podrażnione. Zmienia się także głos palaczy – jest bardziej chrypliwy, a ponadto ich samych i osoby towarzyszące męczy ciągły kaszel.
Dla kobiet zadbane dłonie i paznokcie stanowią wizytówkę. Papierosy powodują, że paznokcie i palce żółkną. Oczywiście, można korzystać z usług w salonie kosmetycznym, jednak taniej i skuteczniej będzie po prostu ograniczyć lub rzucić palenie.
Palenie papierosów działa także na włosy. Żaden mężczyzna nie będzie zachęcony rozmową z kobietą, której włosy śmierdzą papierosami. Jednak to nie jedyny problem – włosy osób palących są przeważnie matowe i kruche oraz szybciej się przetłuszczają.
Papierosy źle wpływają na skórę twarzy. Staje się ona poszarzała, szybciej pokrywa się zmarszczkami i wolniej pochłania składniki odżywcze.
Mało kto wie, ale do samych papierosów dodawane są środki uzależniające, co powoduję że rzucenie palenia jest niezwykle trudne i w niektórych przypadkach w rzucaniu nałogu pomóc nam może tylko specjalistyczny ośrodek odwykowy.
Odmrożenia
Zima zbliża się wielkimi krokami. W czasie tej pory roku jednym z problemów jest odmrożenie, czyli zamarznięcie tkanek organizmu i uszkodzenie drobniejszych naczyń krwionośnych przez kryształki lodu powstające na skórze. Wówczas dochodzi do niedotlenienia tkanek, a nawet ich obumarcia. Przemrożone części ciała stają się czerwone i bolesne. Na odmrożenia narażone są osoby, które zbyt długo przebywają na mrozie, a ich ciało jest niedostatecznie chronione przed zimnem. Na przemrożenie podatna jest twarz, skóra rąk i nóg.
Odmrożona skóra jest blada, gładka, błyszcząca, zimna i odrętwiała. Mogą również na niej powstawać pęcherze. Wychłodzenie organizmu może okazać się śmiertelne.
Przy poważnych odmrożeniach niezbędna jest pierwsza pomoc. Polega ona na przykryciu poszkodowanej osoby kocami, poluźnieniu warstw odzieży, poszukaniu schronienia przed zimnem i wezwaniu karetki pogotowia. Jeżeli odmrożona skóra jest miękka, należy daną część ciała zanurzyć w wodzie o temperaturze 30-35*. Jeśli zaś pojawia się zaczerwienienie, nie należy stosować ogrzewania, a jedynie zmienić odzież na ciepłą i suchą.